-14kg減!?アンチエイジング体操

はなまるに登場の渡辺徹さん。。。
なんと、すっきり!
今までもダイエットとリバウンドのダイエットとおしゃるが
そのスッキリさは、世のメタボ男性はもちろん、女性、同じ世代の女性からもダイエットの秘訣はきになるところですね。。

番組中紹介されたのが、
楽体(らくだ)というストレッチようのゴム!

ゴム体操なるものはずいぶん前から試しているので、
無理ないそのストレッチと効果には改めて・・・
おーーーー!!と納得。

適度な運動を行い、体内機能をバランス良く働かせる事はきれい術にとっても重要ですよね。

楽体を使って色々な運動をすることで外側の筋肉(アウターマッスル)はもちろん、肩、首、股関節周辺についている見えない内側の筋肉(インナーマッスル)も刺激することができるので、筋肉の伸縮が活発になるそうです。

血液循環が良くなると凝り固まった筋肉が和らぎ体が真直ぐな姿勢に戻っていきます。姿勢が戻ると肩や腰に掛かっていた不必要な重さが軽減され、重力に対し体は真直ぐ上方向に伸びるようになるので、重力と重心のバランスが整い、身軽な自分を体感できます。


無理のない運動が必須の40代、これなら思う以上の効果も期待できそ!



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